Menyikat gigi adalah fondasi kebersihan mulut yang baik, tetapi seringkali itu tidak cukup. Ada area-area di antara gigi yang tidak bisa dijangkau sikat gigi, tempat sisa makanan dan plak menumpuk. Di sinilah Flossing berperan penting sebagai pelengkap tak terpisahkan dalam rutinitas kebersihan mulut harian Anda. Tindakan sederhana ini dapat membuat perbedaan besar pada kesehatan gigi dan gusi Anda.
Sisa makanan yang terperangkap di antara gigi dan di bawah garis gusi adalah penyebab utama plak, yang jika dibiarkan akan mengeras menjadi karang gigi. Plak dan karang gigi adalah sarang bakteri penyebab gigi berlubang, radang gusi (gingivitis), dan bahkan penyakit periodontal yang lebih serius. Hanya menyikat gigi tidak akan efektif menghilangkan semua residu berbahaya ini dari sela-sela gigi.
Salah satu Manfaat Flossing yang paling krusial adalah kemampuannya membersihkan area-area yang sulit dijangkau sikat gigi. Benang gigi mampu masuk ke celah sempit di antara gigi dan membersihkan permukaan gigi di bawah garis gusi. Dengan demikian, flossing secara efektif menghilangkan partikel makanan dan plak yang menyebabkan masalah gigi dan gusi, menjaga kesehatan mulut secara optimal.
Banyak orang mungkin mengabaikan Flossing karena merasa merepotkan atau menyebabkan gusi berdarah. Namun, pendarahan gusi saat pertama kali flossing justru bisa menjadi indikasi adanya peradangan akibat penumpukan plak. Dengan flossing yang teratur, gusi akan menjadi lebih sehat dan pendarahan akan berkurang atau berhenti sama sekali seiring waktu. Konsistensi adalah kuncinya.
Menggunakan benang gigi secara teratur membantu mencegah penumpukan plak dan karang gigi, yang pada gilirannya mengurangi risiko gigi berlubang dan penyakit gusi. Ini juga membantu menjaga napas tetap segar karena menghilangkan partikel makanan yang membusuk di sela-sela gigi. Flossing adalah investasi kecil waktu yang memberikan manfaat besar bagi kesehatan gigi jangka panjang.
Untuk melakukan flossing dengan benar, ambil sekitar 45 cm benang gigi dan lilitkan sebagian besar pada jari tengah Anda. Pegang sisa benang dengan kuat di antara ibu jari dan jari telunjuk. Selipkan benang dengan lembut di antara gigi, bentuk “C” di sekitar setiap gigi, dan gerakkan ke atas dan ke bawah, melewati garis gusi. Gunakan bagian benang yang bersih untuk setiap celah.